Цервикалната остеохондроза е заболяване, при което пулпата между прешлените, действаща като амортисьор, се превръща в осифицирана тъкан.
Болка във врата? Замаяност? Хрупка? Шемки на маточната шийка? „Наистина ли е остеохондроза ...“ - мислите ли, получавате заявка в интернет. Без паника! Остеохондрозата на шийния гръбначен стълб не е изречение, тя може да бъде предотвратена, забавена и дори излекувана. Как? Нека го разберем.
Въведение
За съжаление, цервикалната остеохондроза е тихо и коварно заболяване. Може да не подозирате съществуването му, докато в един момент не почувствате мускулния спазъм и болка във врата. Често се добавят замаяност и изтръпване на крайниците.
Причината за подобни на пръв поглед несвързани явления в сложния характер на остеохондрозата.
Какво е остеохондроза: от общия ...
Остеохондрозата е заболяване на гръбначния стълб, при което междупрешленните дискове са повредени, изпълнявайки ролята на амортисьорите. Стискане и разкопчаване, те дават еластичност и еластичност на гръбначния стълб, като същевременно позволяват на тялото да поддържа баланс в процеса на движение. С тяхното частично или пълно унищожаване този баланс се губи, което неизбежно влияе на двигателната активност на човек. Причината за подобни промени често е физическото износване и деформация на диска или, по -просто, неговото „стареене“. В същото време останалата част от тялото ни може да ни служи вярно в продължение на много години.
Общоприето е, че остеохондрозата е възрастова болест. Въпреки това, през последните години болестта е забележимо „по -млада“: в рисковата зона има 25 години и дори по -млади. Вината на всичко е заседнал начин на живот, недохранване и неравномерна физическа активност по тялото. Освен това статистиката показва, че жените са болни по -често от остеохондрозата. На първо място, това се дължи на анатомични характеристики и емоционален произход. Болестта обаче е по -трудна при мъжете.
... към частната - цервикална остеохондроза
Остеохондрозата на шийния гръбначен стълб е най -често срещана. Факт е, че именно във врата по -голямата част от съдовете и нервните окончания са концентрирани, докато самите прешлени тук са много по -малки (приблизително половината в сравнение с лумбалния отдел), а мускулният корсет е осезаемо по -слаб.
Заедно с високата подвижност и близостта на гръбначния мозък, шията на тялото ни се нуждае от повишено внимание.
Защо цервикалната остеохондроза е опасна?
Уви, опасността от цервикалната остеохондроза е оправдана анатомично - гръбначните артерии преминават през цервикалната област, която насища важни мозъчни центрове в задните части на мозъка. И всякакви неизправности и нарушения на кръвоснабдяването могат да бъдат необратими по своята същност, вариращи от патологичната кривина на гръбначния стълб (лордоза на шията) до пълната загуба на двигателната способност, хода и дори смъртта.
За щастие е почти невъзможно да не забележите симптомите на предстоящо бедствие: проблеми с координацията, силно влошаване на зрението и слуха, често замаяност и загуба на съзнание ...
Ако, съчетано с обикновена болка в шийката на матката, забелязахте тези знаци към себе си, незабавно консултирайте лекар!
Диагноза и симптоми на остеохондроза на шийния гръбнак
Остеохондрозата е сериозно заболяване и само квалифициран специалист, тоест вертебролог, който е специализиран в решаването на проблеми с гръбначния стълб, ортопед или невролог, може да го диагностицира.
Най-точните начини за диагностициране на цервикалната остеохондроза: рентген, компютърна томография (КТ) и магнитен ядрен резонанс (ЯМР), които позволяват не само симптомите на цервикалната остеохондроза, но и други съпътстващи промени в тялото.
Когато се появят редица от следните симптоми, незабавно потърсете професионален съвет на лекаря.
- тъп, болен, интензивна болка във врата и тила
- цервикали, хрускате се при обръщане на главата
- замаяност, "воал" пред очите ми, припаднал
- главоболие
- Гадене, повръщане
- Изтръпване на крайниците
- шум в ушите, визуално увреждане
- Обща мускулна слабост
Болката за остеохондроза често е болна, дадена на главата и е придружена от изтръпване на ръцете и краката. Това е причинено, на първо място, чрез прищипване на нервните окончания и увеличаване на вътречерепното налягане.
Природа на остеохондрозата
Както всяко заболяване, остеохондрозата на гръбначния стълб има няколко етапа на развитие.
За по -добро разбиране на процесите, протичащи в тялото, предлагаме първо да разберем структурата на самия диск и след това да анализираме какви промени са характерни за всеки етап на остеохондроза.
Самият диск на прешлените се състои от няколко части: Пулпо -бунквено яко ядро (вътре), влакнест пръстен (външна обвивка) и хиалин хрущял, отделящ диска от прешлената и изпълнява функцията на мощността.
Пулпичното ядро е богато на вода и именно това е отговорно за амортизацията, приспособявайки се към центъра на тежестта, притискайки се и се движи като живачна топка. Фиброзният пръстен, заобикалящ го, напротив, има плътна структура и се състои от преплетени влакна. Тъй като основната задача на влакнестия пръстен е да предпази сърцевината от повреда, именно именно е взимал „удара“ само по себе си при големи товари.
Етапи на остеохондроза
Традиционно се отличават четири етапа на остеохондроза.
Цервикална остеохондроза от първа степен - предклиничен етап
Това е ранният стадий на заболяването, когато възниква SO „изсушаване“ на диска: неговата височина и еластичност са намалени.
В същото време все още няма структурни промени - както и симптоми и съответно оплаквания. Може да не изпитвате дискомфорт; Единственият "предвестник" може да се окаже сутрешна скованост и солени отлагания във врата. Въпреки че, виждате ли, с нашия начин на живот, тези усещания са по -скоро норма.
Цервикална остеохондроза от 2 -ра степен - началото на структурните промени
Тук необратимите промени започват в пулпичното ядро - некроза и унищожаване, причинени от нарушение на метаболитни процеси - едновременно с образуването на пукнатини във влакнест пръстен.
Тялото започва да изпраща SOS сигнали под формата на остра болка във врата, намалена издръжливост и бърза умора.
Цервикална остеохондроза от 3 -та степен - прогресивни дискотеки
Стегнатостта на влакнестия пръстен е нарушена, в резултат на което ядрото на пулпулата „стърчи“ в гръбначния канал през пукнатините.
Ако не се появи пълно разкъсване на външната обвивка, междупрешленният диск все още може да бъде възстановен. Този процес се нарича изпъкналост на гръбначния стълб и успешно се третира на амбулаторна основа. В същото време изпитвате постоянна болка във врата и всички назад, напредвайки по време на товари и оставате в неудобно положение.
В случай на пълното унищожаване на влакнестия пръстен, към болката се добавят проблеми с координация, замаяност и гадене; Има риск от увреждане. Необходимо е бързо да потърсите медицинска помощ!
Цервикална остеохондроза от 4 -та степен - регенерация
В резултат на необратими процеси между прешлените се образуват израстъци (остеофити), които блокират подвижността на ставите. Пулпулираното ядро се заменя с белег тъкан, нервните окончания са наранени, лек е възможно само хирургично.
Парадоксално, по отношение на благополучието, можете да почувствате забележими подобрения - гръбначният стълб отново придобива способността да приемате товари. Болката и ограничената двигателна активност обаче впоследствие ще се засилят само.
Причините за остеохондрозата
Уви, като говорим за причините за толкова трудно заболяване като остеохондроза, трябва да имате предвид много фактори: от външни състояния до физиологично предразположение.
Как да разберете, че сте изложени на риск? Психически поставете отметка срещу всяка от точките, подходящи за вас и вашия начин на живот.
- Имали ли сте наранявания на гръбначния стълб?
- Има ли излишно тегло (степен на затлъстяване)?
- Изследвани от лоши навици (тютюнопушене, употреба на алкохол), редовен стрес?
- Страдате ли от хронични инфекциозни заболявания, метаболитни разстройства?
- Работата ви е свързана с твърдия физически труд?
- Диагностицирали ли сте се с стойка и/или плоски крака?
- Изпитвате ли редовни товари на гръбначния стълб?
Ако поне един от въпросите, на които сте отговорили утвърдително, уви, вие сте изложени на риск. Това е лоша новина. Но има и добро: остеохондрозата на шийния гръбначен стълб може да бъде спряна, излекувана и дори предотвратена с навременна диагностика и началото на правилната профилактика.
Как да предотвратим остеохондроза
Има редица превантивни мерки, които препоръчваме да наблюдавате играта „пред преднината“ с остеохондроза на шийния гръбначен стълб.
Стъпка 1. Стани!
Водите ли заседнал начин на живот? Заседнала работа, много часове престой в компютъра, неправилно и недохранване, липса на сън, стрес ... познати ли са?
Всичко това допринася за „застоялите“ процеси в тялото и провокира началния етап на остеохондрозата.
За да избегнете прогресирането на болестта, разумно се приближете до ежедневието, правете редовни почивки (всеки час в продължение на пет минути) и се грижете повече за здравето си повече. Повярвайте ми, много скоро ще кажете сами „благодаря“!
Вземете правило: Поставете напомняния (или в особено „пренебрегвани“ случаи - будилник), така че да не пропускате момента в работата на вълнението ... когато просто трябва да станете и да отидете.
Стъпка 2. Погрижете се за собственото си удобство!
Под удобство имаме предвид физическите сигнали, които тялото дава. Слушайте и се грижете за себе си!
Първо, избягвайте прекомерни и неразумни товари. Ако сте редовен от фитнеса, дозата тегло, не пропускайте топлината и следвайте редовността на тренировките.
Второ, откажете се от неудобни обувки. Не призоваваме безмилостно да се отървем от любимите си обувки или ботуши на изход - оставете ги да останат за специални поводи. Важно е тези „специални случаи“ да не станат ваша норма на живот в режим 24/7. „За всеки ден“ Изберете обувки с удобен блок, който не причинява дискомфорт и не влияе на стойката и походката.
Трето, не спестявайте мебели и аксесоари за спане. Ако офисният стол категорично не е подходящ за вас, съгласете се за подмяна или се погрижете сами за собствения си комфорт. Впоследствие тази инвестиция за едно време може да ви спести от сериозни редовни разходи.
Използвайте само анатомично правилни мебели, които намаляват товара на гръбначния стълб. За къща изберете легло с твърд матрак и удобна възглавница, подходяща по плътност и височина. Анатомичен или обикновен - вие решавате, защото много зависи от характеристиките на вашето тяло.
Стъпка 3. Не забравяйте за превенцията!
Предупредено - означава въоръжен, нали?
Ако изпитвате периодична умора и болка във врата и гърба или, обратно, искате да ги избегнете, препоръчваме прост набор от упражнения, особено ефективни в началния (предклиничен) етап на остеохондроза.
Гимнастика за цервикална остеохондроза
Можете да изпълнявате гимнастика за остеохондроза на шийния гръбначен стълб както у дома, така и директно на работното място.
- Седнете равномерно, изправете гърба си, отпуснете ръцете си и го спуснете по тялото. Завъртете главата си последователно надясно и наляво, около 90 градуса (или колко ставите позволяват). Движете се гладко, избягвайте внезапни движения.
Направете 8 повторения за първи път и в бъдеще постепенно увеличете броя на завоите до 15 във всяка посока. - В същото положение наклонете главата си напред, притискайки брадичката към гърдите и назад, като вземете гърба на главата в задната част на врата. Започнете и с 8 повторения и се увеличете до 15 пъти.
- След това отидете на раменете си. Първо, повдигнете и двете рамене нагоре (в посока на ушите), задръжте няколко секунди и го спуснете обратно. Така 8 повторения.
След това преместете редуването на раменете: надясно нагоре, наляво надолу, Shift - 8 повторения. - Поставете дланта си на челото и натиснете с едновременно наклона на главата напред. Пауза 10 секунди - и така 8 пъти подред.
След края на комплекса не забравяйте да масажирате шията, за да облекчите напрежението.
Внимание! Ако изпитвате тежък дискомфорт по време на упражнения, консултирайте се със специалист и внимателно дозирайте товара!
Цервикална остеохондроза: лечение
Лечението на остеохондроза на шийния гръбначен стълб може да бъде тясно фокусирано или сложно, съчетавайки няколко компонента наведнъж.
Физиотерапия
Физиотерапията за цервикална остеохондроза е метод на локални ефекти директно върху фокуса на възпалението. Терапевтичният ефект се постига поради подобряването на кръвообращението и метаболитните процеси. Болката в шията спира, тежестта на симптомите намалява.
Има много възможности за физиотерапия за цервикална остеохондроза: електротерапия, излагане на магнит, лазерни, водни и кални процедури, електрофореза, акупунктура, както и умерено нагряване на възпалената зона.
Преди да се регистрирате за процедури, внимателно проучете противопоказанията и се консултирайте с Вашия лекар.
Масаж
С цервикалната остеохондроза масажът на зоната на яката помага добре. Можете да се регистрирате за сесии до масажира или да се масажирате, като използвате професионални вибрационни масажри.
Лекарства и диета
Сред най -често използваните при остеохондроза на лекарствата са противовъзпалителни лекарства, болкоуспокояващи, антиспазмодики, антиоксиданти, както и лекарства, насочени към подобряване на кръвообращението и метаболитните процеси. Спектърът от лекарства включва таблетки, кремове, мехлеми и разтвори за интрамускулна инжекция.
Не забравяйте, че само лекар може компетентно да избере медицинско лекарство!
Балансираната диета ще помогне за повишаване на ефективността на лекарствата и подобряване на общия тон на организма. Ограничете консумацията на мазни, пикантни, пушени храни, сол. Дайте предпочитание на зеленчуци и плодове, правилно приготвено месо, риба и млечни продукти. Добавете ядки и мед към диетата. И пийте повече течности.
Дори ако остеохондрозата не ви заплашва, балансираната диета ще повлияе положително на общото благополучие и състоянието на тялото. Ще видите, след няколко седмици ще забележите невероятни промени! Проверете собствения си опит!